QISQA MASOFAGA YUGURUVCHILARNING MASHG'ULOT JARAYONLARIDA VOSITA VA USULLARNI QO'LLANILISHI

Sportchilarni tayyorlashda strategik rejasini ishlab chiqishda shuni e’tiborga olish lozimki, tezlik, kuch va shiddat bir-biriga chambarchas bog‘liq bo‘lgan ko‘rsatkichlar hisoblanadi. Ular organizmning yaxlit tizimi orqali ta’minlanadi. Og‘ir kuchli ishda mushak tolalari tuzilmasi o‘zgarishi, bu muvozanatning yo‘qolishiga olib kelishi mumkin. Murabbiylar bu o‘zgarishlarni e’tiborga olishlari va qisqa masofalarga yuguruvchi sprinterlarning kuch tayyorgarligiga qat’iy individual tarzda yondashishlari tugrisida a’lumot berilagan.

Перевод пока недоступен