Yuqori malakali dzyudochilarning texnik-taktik tayyorgarligini individuallashtirish va musobaqa faoliyati samaradorligini oshirish

Sport mashg'ulotlari: texnika, taktika, usuliyat Sport mashg'ulotlari: texnika, taktika, usuliyat Техника, тактика и методика спортивной тренировки Техника, тактика и методика спортивной тренировки лярно контролировать частоту сердечных сокращений, показатели GPS-мониторинга, субъективную оценку утомления (RPE) и эффективность технико-тактических действий.Комплексное применение этих рекомендаций позволит рациональнее распределять нагрузку, поддерживать функциональную готовность футболистов и повышать стабильность их соревновательной деятельности.Выводы.Установлено, что продолжительность межсоревновательных микроциклов оказывает существенное влияние на технико-тактическую эффективность и высокоскоростную двигательную активность футболистов.В 6-7-дневных микроциклах показатели составили 680±27,0 действий и 0,68±0,04 коэффициента эффективности, тогда как в 3-4-дневных микроциклах они снизились до 586±14,5 и 0,59±0,03 соответственно.Объём высокоскоростных перемещений также уменьшился с 2180 до 1107 м, что подчёркивает необходимость рационального планирования нагрузок и восстановления.И также выявлено, что к концу первого круга соревновательного периода среднее количество технико-тактических действий составило 619±28,2, коэффициент эффективности -0,63±0,04, а объём высокоскоростных перемещений -1643 м.Учитывая различия двигательной активности по игровым позициям и продолжительности микроциклов, рекомендуется индивидуализировать тренировочные нагрузки, систематически контролировать функциональное состояние игроков и применять восстановительные мероприятия для поддержания специальной скоростной выносливости и стабильности соревновательной деятельности.

Hali tarjima qilinmagan